Как выбрать зацепы для скалодрома

Скалолазание — экстремальный вид спорта, который становится довольно популярным. Многие хотят попробовать себя в этом для преодоления страхов либо же из-за любви к экстриму. Скалолазание в природных условиях ограничивается временами года и погодой. Но сейчас существует множество специальных площадок — скалодромов, где может попробовать себя как взрослый, так и ребенок. 

Неотъемлемым элементом, который используется для имитации рельефов и выступов в горах, являются зацепы для скалодрома. Они бывают разными в зависимости от формы, цвета и текстуры.
 

Виды зацепов

Самым явным отличием зацепов для скалодрома является разнообразие их форм — от маленьких и еле заметных до больших и объемных. Они бывают:

• карманы;
• мини-карманы;
• полочки;
• щипки;
• ребра;
• дырки;
• рельефы;
• мизера;
• пассивы.

Мини-карманы и карманы являются наиболее удобными типами зацепов для начинающих скалолазов. Они имеют специальные углубления для пальцев, что позволяет удерживать их как одной, так и сразу двумя руками.

Полочки — зацепы, используемые профессионалами. На них трудно удержаться, нужно следовать специальной технике.

Щипки расположены на скалодроме вертикально. Для их охвата требуется иметь натренированные большие пальцы, так как именно ими прилагаются большие усилия.

Ребра представляют собой плоский и ровный тип зацепки. Чтобы ухватиться за него, следует противопоставить большой палец руки остальным либо крепко держаться первыми фалангами пальцев.

Дырки — небольшие круглые зацепы, имеющие кармашки с маленьким отверстием, за которые можно схватиться одним или двумя пальцами.

Рельефы служат самым массивным типом зацепов. Они бывают различных форм, цветов и размеров.

Мизера являют собой миниатюрные зацепы, которые в основном используются как опора для ног. 

Пассивы — одни из самых массивных зацепов. Их очень трудно захватывать, поэтому используются в основном профессионалами.

С чего начать?

Для самых начинающих скалолазов, слабых в силе и выносливости, рекомендуется использовать зацепы с большими карманами. Их можно полностью обхватить рукой, что очень удобно для тех, кто только учится покорять вершины.

Для тех, кто уже натренировал силу и стал более выносливым, рекомендуется использовать зацепы с мини-карманами или мизеры. Таким образом руки постепенно привыкнут к более серьезным нагрузкам, а суставы пальцев не будут травмироваться.

Дальше, потихоньку развиваясь в скалолазании, можно начинать совмещать разные виды зацепов. Тем самым улучшается универсальность, и постепенно увеличивается опыт.