Выбор матраса для комфортного и здорового сна: на что обратить внимание?
Выбор матраса
Удобная и привлекательная кровать с матрасом — мечта многих. Матрас должен не только красиво выглядеть, но и являться очень удобным. Однако нужно знать, что даже самая качественная и дорогая модель не справится со своей задачей, если не будет соответствовать потребностям организма. Поэтому к выбору матраса нужно подходить очень индивидуально. На правильный выбор должны повлиять три важнейших фактора:
- масса тела,
- любимая поза для сна,
- состояние позвоночника.
На что обращать внимание при выборе матраса и почему выбор матраса так важен?
В среднем человек спит 8 часов в сутки, что составляет около 1/3 жизни. Когда люди спят, тело восстанавливается, нервы успокаиваются, а мышцы расслабляются. Правильно подобранная модель матраса не только обеспечит отдых после тяжелого рабочего дня и восстановит силы, но и позаботится о состоянии позвоночника на долгие годы. Матрас — это не только оборудование спальни. От правильного выбора зависит и здоровье пользователя. Последствия неправильного выбора матраса — плохой сон, боли в спине, мышечные боли и более быстрый износ. Выбор огромен и не все модели получится протестировать. Прежде всего следует определить, какой размер нужен.
На что обращать внимание при выборе матраса - какой размер будет лучшим?
Размер матраса зависит от человека, который будет им пользоваться. Известно, что чем больше спальная зона, тем комфортнее. Однако стоит помнить, что младенцам потребуется кровать другого размера, чем детям школьного возраста. Одиноким людям не нужен огромный матрас, хотя, конечно, они могут купить его, чтобы хорошо выспаться.
- Для самых маленьких лучше всего подходит матрас шириной 60-70 см и длиной 120-140 см.
- Для дошкольников следует выбирать размер 90 160 см.
- Для школьников 90 180 см или 90 200 см.
- Однако для подростков и взрослых размеры матраса составляют не менее 140 200 см, 160 200 см, а в случае с двуспальной кроватью размер матраса должен быть 180 200 см.
На что обращать внимание при выборе матраса - какой выбрать?
Еще один важный момент, позволяющий правильно выбрать матрас для сна, — это его наполнение. Чаще всего выбирают:
- пружинные матрасы,
- латексные,
- поролоновые.
На что обращать внимание при выборе поролонового матраса?
Пенные матрасы наиболее гибкие и повторяют форму тела. В последнее время большую популярность приобрели поролоновые матрасы с термоэластичным и высокоэластичным слоем. Они обеспечивают комфорт сна во время отдыха.
Латексный матрас
С другой стороны, для аллергиков лучшим решением будет латексный матрас, который, обеспечивая адекватную циркуляцию воздуха, препятствует росту вредных для здоровья микроорганизмов. В настоящее время производители часто комбинируют разные виды наполнителей, получая таким образом изделие, которое будет прочным, удобным и, что самое главное, безопасным для позвоночника.
Правильный матрас — это вложение в здоровье. Он необязательно должен быть дорогим, чтобы быть удобным и прочным. Выбрав наиболее подходящую модель, следует подумать о новых постельных принадлежностях, наволочках и других аксессуарах, которые придадут спальне неповторимую атмосферу.