Почему важно принимать витамин К для организма

Для того чтобы человеческий организм правильно функционировал, в нем должно быть достаточно всех витаминов и микроэлементов, которые в этом помогают. Одним из самых важных составляющих нашего здоровья является витамин К. все знают, что он помогает нормализовать свертываемость крови и ускоряет процесс восстановления костный тканей. Но кроме этого, этот витамин имеет большое количество полезных и важных для нашего здоровья свойств.

Приобрести качественный витамин К можно на сайте магазина https://vitaworld.com.ua/vitaminy/vitamin-k. Он работает с лучшими поставщиками со всего мира. Благодаря широкому ассортименту найдется оптимальное решение для каждого.

Витамин К может быть нескольких видов: К1 (филлохинон) и К2 (менахинон). Первый вид добывается из листьев зеленых растений. К2 можно найти только в продуктах животного происхождения. Иногда он встречается в ферментированных продуктах растений. К2 может производиться и человеческим организмом за счет бактерий, которые находятся в кишечнике.

Для того чтобы в организме в достатке было витамина К необходимо употреблять большое количество зелени (салат, капуста, шпинат). Также он находиться во всех бобовых. Не стоит исключать из своего рациона и говядину и яйца при недостатке этого витамина.

При этом не всегда есть возможность соблюдать такую диету. В наших широтах зимой невозможно вырастить зелень, а тепличная или привезенная из далеких стран, не всегда отличается высоким качеством.
 

Преимущества приема витамина К:

• Нормализация свертываемости крови. Проблемой является как повышенная, так и пониженная свертываемость. При помощи витамина К этот процесс можно контролировать.
• Профилактика атеросклероза. Это болезнь, которая может возникнуть из-за недостатка витамина.
• Регулировка уровня кальция в организме. Благодаря регулярному приему витамина К удастся укрепить кости, что повышает качество и безопасность жизни человека.
• Снижение риска возникновения раковых опухолей. Это простой способ избежать больших проблем. Каждому известно, что лучше перестраховаться и обезопасить себя, чем упустить момент и проходить долгие курсы лечения. Принятие простого витамина К поможет это сделать.

Восполнить недостаток витамина К зимой и ранней весной можно при помощи специальных препаратов. Принимая их стоит помнить, что витамин К жирорастворимый, поэтому употреблять его рекомендуется во время еды. В противном случае он просто не усвоиться.